Unser veganes glutenfreies Spargelrezept
Unser veganes glutenfreies Spargelrezept Zutaten: (für 3-4 Personen oder Portionen) 2 kg weißen Spargel ca. 1,5l Wasser zum Spargelkochen Kartoffeln (so viele, …
Unsere Ernährung ohne JoJo-Effekt (3)
Hallo Ihr Lieben, heute möchte ich einmal konkret schreiben, was wir als Familie essen und was nicht. Was wir NICHT mehr essen: …
Grüner Grassaft
Grüner Grassaft Heute gab’s zum Frühstück u.a. einen leckeren grünen Grassaft. Gras gibt es genug bei uns im Garten (wir mähen dieses …
Rohköstlicher Kakao
Eines unserer Familien-Lieblingsgetränke möchte ich Euch heute vorstellen: Rohköstlicher Kakao Zutaten: (für ca. 3 große Tassen) ca. 150g Datteln (1-2h vorher entsteint …
Die Veränderung des Essverhaltens (2)
Ein für mich wichtiger Punkt für’s dauerhafte Abnehmen waren und sind die Gründe, warum ich bestimmte Sachen bis heute nicht mehr esse …
Mein Anfang (1)
Schon als Kind und Teenager war ich übergewichtig – ich habe mit 12 Jahren schon 65 kg gewogen. Als Teenager fing es …