Glutenfreie Ernährung
Glutenfrei Essen Die aus meiner Perspektive größten Übel der heutigen „normalen“ Ernährung sind folgende: Gluten Milchprodukte Fleisch + Wassertiere Zucker Fertigessen Viel …
Unsere Ernährung ohne JoJo-Effekt (3)
Hallo Ihr Lieben, heute möchte ich einmal konkret schreiben, was wir als Familie essen und was nicht. Was wir NICHT mehr essen: …
Die Veränderung des Essverhaltens (2)
Ein für mich wichtiger Punkt für’s dauerhafte Abnehmen waren und sind die Gründe, warum ich bestimmte Sachen bis heute nicht mehr esse …
Mein Anfang (1)
Schon als Kind und Teenager war ich übergewichtig – ich habe mit 12 Jahren schon 65 kg gewogen. Als Teenager fing es …